짧은 휴식은 단순한 시각적 피로 해소뿐만 아니라, 신체를 움직이며스트레칭할 기회를 제공해 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.

인공눈물 사용 눈의 건조함을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 인공눈물을 사용하는 것이다.

건조함이 느껴질 때마다 점안하는 것도 좋지만, 예방 차원에서 하루.

이어 "남편과 아침스트레칭을 하고 공복 유산소를 한다"며 "공복 유산소는 급찐급빠 다이어트에 좋다, 우리 몸은 공복 상태에서 에너지를 갑작스럽게.

달리기, 사이클 등 유산소 운동 전 뭉친 근육을 풀고 강화할 수 있는스트레칭, 근력 운동을 병행하면 된다.

혈당 조절에 어려움이 있는 사람이 공복에.

머리와 허리, 종아리 등 신체 각 부위의 피로를 풀어주는스트레칭기능도 넣어 안락함을 더했다.

코웨이가 내놓은 안마의자 ‘비렉스 트리플체어’도 소비자의 큰 관심을 끌고 있다.

이 안마의자는 등받이와 다리 받침도 소비자가 원하는 각도에 맞춰 조절할 수 있다.

총 18가지 안마 모드가 적용돼 개개인의.

퇴근 후 태권도장을 찾는 2030 직장인과 시니어들은 수련 전 발목스트레칭을 통해 인대를 충분히 풀어줘야 예기치 못한 부상을 피할 수 있다.

새로운 취미와 자기계발로 태권도를 수련하는 이들이 재미와 건강이라는 두 마리 토끼를 모두 잡길 바란다.

글=보라매자생한방병원 박원상 병원장.

코웨이 스마트 매트리스는 신체의 피로를 풀어주는스트레칭기능을 통해 매트리스에 누워 잠들기 전 편안한 휴식을 즐길 수 있다.

운암자이포레나

머리와 허리, 다리 부위에 각각 적용된스트레칭셀이 위아래로 반복적으로 움직이며 피로를 풀어준다.

예를 들어 하루 종일 의자에 앉아 허리가 불편한 남편은 허리 스마트 집중.

발목 건강을 유지하려면 평소 꾸준한스트레칭으로 인대의 유연성을 높여야 한다.

정 원장은 "발목 주변의 근력 강화 운동과 균형 감각을 높이는 운동을.

발목 돌리기, 발가락스트레칭등의 간단한 동작도 근육 피로 해소에 효과적이다.

충분한 휴식에도 불구하고 발목 통증이 지속된다면 병원에서 정확한.

어바인 그레이트파크 베이스볼 컴플렉스에서 KIA 타이거즈의 1차 스프링캠프가 진행됐다.

KIA 선수단은 오는 18일 미국에서 출발해 19일 인천으로 입국한 뒤 20일에 일본 오키나와로 건너가 21일부터 3월 4일까지 킨 구장에서 본격적인 실전을 치른다.

KIA 곽도규가스트레칭을 하고 있다.

어바인 그레이트파크 베이스볼 컴플렉스에서 KIA 타이거즈의 1차 스프링캠프가 진행됐다.

KIA 선수단은 오는 18일 미국에서 출발해 19일 인천으로 입국한 뒤 20일에 일본 오키나와로 건너가 21일부터 3월 4일까지 킨 구장에서 본격적인 실전을 치른다.

KIA 최지민이스트레칭을 하고 있다.

어바인 그레이트파크 베이스볼 컴플렉스에서 KIA 타이거즈의 1차 스프링캠프가 진행됐다.

KIA 선수단은 오는 18일 미국에서 출발해 19일 인천으로 입국한 뒤 20일에 일본 오키나와로 건너가 21일부터 3월 4일까지 킨 구장에서 본격적인 실전을 치른다.

KIA 김태형이스트레칭을 하고 있다.

빠른 회복이 가능하다”며 “하지만 증상을 방치하면 만성적인 손목 손상으로 이어질 수 있기 때문에, 손목에 이상을 느낄 때는 빠른 시일 내에 진료를 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

일상에서 손목을 과도하게 사용한다면 자주 쉬어야 하며스트레칭을 통해 손목 건강을 관리해야 한다”고 조언했다.